Birken 2009. dere kunne jo ha rydda litt da gutter

Glad det ikke er jeg som rydder!!!

Her syntes jeg gutta selv kan legge inn noen kommentarer

Ole T Fodstad, men knakende god sykling i Birken 2009

Jarle Strande, viser også imponerende styrke i årets ritt

Dette ligner 2004, var vel kanskje enda kaldere den gang.

Beina var leie gitt

Krampa som var nære og slå til 100 % siste kilometerne har sittet i som skikkelig ømhet helt til i dag, kjenner litt ennå, men føler at jeg kunne kjørt en økt. Er det noen som skal kjøre ritt i helgen, vet det er endel og velge i. Jeg tar det rolig en dag til så prøver jeg og få til noen harde økter fremover. Vet jeg har hatt vonde lår før også, men kan ikke huske og hatt slikt før, tok nok i litt for hardt, på for dårlig grunnlag, men morro var det alikevel.
I såfall noen skal ut og trene, gi lyd eller legg inn her på forumet.

Neste tur???

Si i fra når noen har tenkt seg ut denne uken.

Mistberget rundt

Da var den runden over og avgjort, ble en rimelig tung tur, mye gjørme og litt sugende underlag i starten, men vært bedret seg betraktelig. Jeg, Fodstad`n og kjærnet kjørte middels ut fra start og byttet på og dra til vi kom til bommen v/ langton, da kjørte Fodstad i tet og holdt et meget bra tempo opp til flystripa, da hadde vi 3 allerede fått 100 meter til de bak, noe som bare økte på videre, vi byttet på og dra til vi begynte på stigningen mot hermods plass, Roy fikk noen meter før terrengpartiet, men vi hentet inn dette, Jeg var først oppe , med Ole T litt bak og kjærnet til slutt, jeg ventet noen sekunder slik at vi kunne kjøre sammen videre mot høltjern.
Terreng partiet mot Almlia var helt greit og kjøre i, da vi begynte på stigningen i Feiring lå Roy først, og fikk noen meter, men jeg og Ole T, holdt samme avstand og tok innpå, og når toppen var nådd, var jeg først ut på stien ned mot Byuene, jeg var sliten, og her gjorde Ole T og Roy mesteparten av jobben, helt til Roy pungterte ved Byua, da var det bare jeg og Ole T igjen.
Vi kom oss greit gjennom terrengpartiet mot stensby, og lå sammen når vi begynte på bakken, Fodstad hadde nok litt mer krefter enn meg, så jeg kjørte mitt eget tempo opp, 10-20 meter, etter hele veien. Vi var samlet på toppen, og kjørte sammen videre inn mot terrengpartiet ned mot netsjøen, og videre inne mot mål, vi kjørte sammen inn til delt 1. plass, på tiden 2.49.28.
som begge var strålende fornøyd med.

Fyyyyyyyyyyyyyyy Tor

Ricardo, ikke driv og rapp bilder herfra, vil ikke ha mine flotte naturbilder på TRYNE. hehe. Ellers blirt det trehjulsykkel på tur neste gang.

Hilsen redaktøren

Torsdag. Kjetil, Tor og Ulf

Syklet forholdsvis rolig i 2.5 time. virket litt sliten, men det kom seg. Kjørte opp stensby på nær pers.rek. og det gikk forholdshvis lett. Grei tur i fin temp. Da er det bare og skru sykkel, må få på demper og bytte felger til Mistberget rundt, slapper av og hviler frem til søndag.

Sykling kl 1800, hvis jeg orker...uhhhhh

sliten etter 2dager med datakaos

Da er oppdrag utført.

Linjen er oppe, utstyret funker, jeg stikker. Tar flyet ned igjen fra Værens kl 1530.
Håper og rekke en sykkeltur i efta ca kl 1800.
inkl.fru ulf og pulverkameraten Tor.

Rica Hell Værnes

Må visst sove hos konkurrenten i natt, ikke bra, nå hvordan gikk mistberget runden i dag da???

Så forresten Nyhaug`ern sprada rundt i trang tricot, og mumlet ett eller annet om en tempo.

Janne var visst her opp og skulle kjøre ritt også, lykke til :-)

Ikke rart Mjåstad er i form, han spiser proteiner mens han trener

Litt av gjengen

Ser virkelig skummelt ut, hahahaha

Tor, svensken og Jarle. Foto Kjetil

Møøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøøø

Kanskje bra Jarle ikke ble med opp åsen, kuer vettu :-) hehe

Her sitter jeg

Jajajaja

Er du PR kåt ell Mjånes, bilder kommer, men akkurat nå sitter jeg på et datarom i Værnes, mellom en bunke servere.

Trening tirsdag 04.08-09

Runden rundt gullverket og minneåsen var knallhard i dag, var det ritt eller trening, kan jo begynne og lure, jeg er i hvert fall sliten etter 8mil og drøye 2,5 time

Heldiggriser

Jeg må en tur til Værnes og sette opp servere på det nye Radisson hotellet, så den treningsturen, og helgen går i vasken, eneste brukbare jeg kan gjøre, er vel og håpe at jeg rekker og lange.

K

Gjennomkjøring av Mistberget Rundt løypa

Har avtalt med Lilleseth, Risebrobakken og Løvstad om gjennomkjøring av Misberget Rundt løypa onsdag. Avgang fra skihytta kl 1730